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冬至:冬至大如年 数九过寒冬

全媒体记者 张仲鹏

今天迎来“冬至”节气,冬至是农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。河南大学文学院教授李国平说,早在2500多年前,我国就已经用土圭观测太阳,测定出冬至,它是二十四节气中最早被制定出来的。

冬至标志着寒冷季节的到来,民间由此开始“数九”计算寒天。数九,又称冬九九,是中国民间一种计算寒暖日期的方法。谚语说:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。”数九是从冬至开始算起,每九天算一“九”,依此类推。这是因为冬至之后,虽然太阳逐渐北移,但因为地面得到的热量少,向空中散发的热量多,所以气温会继续下降。

冬至当天太阳直射南回归线,北半球白天最短、夜晚最长,过了冬至,太阳会向北半球移动,意味着北半球白天的日子会变长。民间俗语“吃了冬至面,一天长一线”,说的就是这个意思。

冬至也意味着阳气回升,是下一个循环的开始,故是一个大吉之日,应该值得庆贺,因此古代有“冬至大如年”的说法,冬至当天要举行祭祀活动,家人还要团聚吃团圆饭。很多地方都有冬至吃饺子的习俗,民间甚至有“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的谚语。饺子又称娇耳或扁食,据说是为纪念医圣张仲景,不忘他救助之恩。

冬至时节的天气特点是干燥,空气湿度低,呼吸道成了最易发病的“重灾区”。建议尽量增加室内湿度、多喝水以保持呼吸道的湿润。

运动最好等太阳出来后,而且要适度,可跑步、打球、做健身操、打太极拳等,以身上热乎乎为原则,最多微微出汗。